Bewegungsparcours

Die Grünfläche mit den Bewegungsgeräten befindet sich am Kettelerufer in zentraler Lage der Ems.

Bewegungsparcours

Bewegungsparcous Mai 2018

der Parcours

Erläuterungen zur Nutzung

Bewegungsparcours

Geräte am Kettelerufer

Trainingseinheit

Von der Emsseite ist die Fläche gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad über den Emsradweg bzw. den Hermannsweg erreichbar. In unmittelbarer Nähe liegen an der Münsterstraße und der Elperstiege Alten- und Senioreneinrichtungen.

Der Bewegungsparcour am Kettelerufer ist kostenlos und verfügt über neun Bewegungsstationen. Dabei wurde bei der Auswahl der Geräte darauf geachtet, dass verschiedene Bewegungsfunktionen und Körperbereiche angesprochen werden. Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft sollen trainiert werden. Aber auch Geräte zum massieren und Lockern der Muskulatur sind dabei. Die Übrungen werden auf Tafeln erklärt . Sie werden nach leicht, mittel, schwer differenziert und auf Erwachsene abgestimmt. Einige Geräte sind zudem mit dem Rollstuhl nutzbar.

Jeden Mittwoch in der Zeit von 10:00 - 11:00 Uhr bietet der Seniorenbeirat mit geschulten Mitgliedern eine kostenlose, begleitete Übungsstunde an. Auch der TV-Jahn bietet eine angeleitete Übungsstunde, die kostenlos von Jedermann wahrgenommen werden kann.

Auskunft darüber erhalten Sie bei den genannten Ansprechpartnerinnen. Sollten Sie zudem selber Übungsstunden anbieten wollen, melden Sie sich ebenfalls gerne bei uns!

Folgende Geräte sind vorhanden

1. Sitzfahrrad

2. Armfahrrad

3. Balancierstrecke

4. Rückentrainer

5. Rückenmassage-Gerät

6. Schulter-Brust-Station

7. Ganzkörpertraining (Crosstrainer)

8. Gleichgewichtstrainer

9. Duplex Schultertrainer

Eine Schnitthecke aus Buche fasst die Bewegungsfläche zum begleitenden Fuß- und Radweg. Gleichzeitig wird mit der Anpflanzung ein gewisser Sichtschutz ermöglicht. Sitzmöglichkeiten bieten die beiden vorhandenen Sitzbänke sowie die bei der Station 1 vorhandene Sitzbank mit dem Radtrainer.

Zur barrierefreien Erreichbarkeit der Fläche wurde die vorhandene Treppenanlage durch eine Rampe ersetzt. Die neue barrierefreie Rampenanlage befindet sich zwischen der rückwärtigen Bebauung an der Elperstiege und dem Ems-Weg und sichert die Zugänglichkeit zum geplanten Bewegungsparcour.